抜け毛の危険信号とは？薄毛のサインとなる抜け毛の見分け方！

危険信号となる抜け毛とは？

抜け毛は誰にもありますが、抜け毛の中には薄毛に繋がる危険信号となる抜け毛と、そうでない抜け毛の2種類があります。そのため、将来薄毛に繋がる危険な抜け毛を見逃さないように、きちんと見分けることが大切なのです。抜け毛が本格化して薄毛になってしまう前に、何らかの対策を取らなければなりません。抜け毛の危険信号となるサインについては、以下の通りです。

シャンプー時の抜け毛が増えた！

シャンプーした時に、以前に比べて排水口に溜まった抜け毛が増えている場合には、実際に危険信号となる抜け毛が増えている場合と、季節の変わり目などで、一時的に抜け毛が増えている場合の2通り考えられます。しかし、数週間経っても抜け毛の量が減らず、以前よりもさらに抜け毛が増えているようであれば、薄毛の危険信号の可能性があります。

ヘアスタイルがきまらない！

髪のセットをする際に、頭頂部やサイドのボリュームがダウンし、思い通りのヘアスタイルが作れなくなってきた場合は、抜け毛の危険信号かもしれません。また、部分的に地肌が透けて見えてしまうような場合には、抜け毛の進行が考えられます。

以前より髪のセットに時間が掛かったり、セットに手間取ったり、ヘアスタイルが上手くきまらないことが多くなってきた場合には、急激な抜け毛が起こっている可能性があり、抜け毛の危険信号かもしれません。

頭皮を揉むと硬く感じる！

健康的な頭皮というものは、基本的に適度な弾力と柔らかさがあります。そのため、指の腹で頭皮を押したり、揉んだりした場合には、指先が押し返されるような弾力を感じます。しかし、頭皮を押しても硬くて弾力がない場合には、薄毛や抜け毛に繋がる可能性があります。

また、頭皮が硬くなると血液循環が悪くなり、髪に必要な栄養素が行き渡りにくくなります。そのため、以前よりも頭皮が硬くなり、抜け毛が増えてきた場合には、本格的な薄毛に繋がる可能性があり、薄毛の危険信号となります。

生活習慣を改善して抜け毛対策！

最近、以前に比べて抜け毛が増えてきた人や、抜け毛の危険信号に当てはまる人などは、まず、不規則な生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。薄毛対策のためには、日頃の規則的な生活習慣がとても重要です。生活習慣の改善のポイントについては、以下のようなものがあります。

十分な睡眠をとる！

夜更かしや睡眠不足は、健康面だけではなく、頭皮にも悪影響を及ぼします。健康的な髪の成長のためには、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠のゴールデンタイムである22時〜翌2時までの間に寝ていることが重要なポイントなのです。そのため、睡眠不足が続くような生活は、せっかくの髪の成長のタイミングを逸してしまうことになります。

洗浄力の強すぎるシャンプーを使用しない！

紫外線などから頭皮を守るためには、適度な皮脂が必要となります。そのため、日頃から洗浄力の強すぎるシャンプーを使用していると、頭皮に必要な皮脂まで根こそぎ落としている可能性があります。毎日使用するシャンプーは、マイルドな洗浄力で、頭皮の刺激にならないようなものを選ぶ必要があります。

そして、シャンプー後のすすぎの際には、頭皮に泡が残らないように、十分に時間を掛けてすすぐようにしましょう。また、頭皮の健康を保つために、シャンプー後に育毛剤を使用するのがおすすめです。育毛剤は、ドラッグストアやネットショップなどでもさまざまなものが販売されているため、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

そして、育毛剤を使用する際には、頭皮マッサージを併せて行うことで、頭皮の血行が良くなり、毛母細胞に栄養素が行き渡りやすくなるため、抜け毛予防に繋がります。